皆さん筋トレしてますか？
ウォーキングしてるから大丈夫！とか
お遍路行ってるから大丈夫！とか
思ってません？(≧▽≦)
私は歩き遍路してるから大丈夫！って思ってました。
しかし～
年齢と共に確実に筋力は落ち
同時にバランスも悪くなり
骨格も歪みが出てき始め
足も痛め～
さあて、どこから手をつけよう？
で、
靴下を変え、靴を変え、インソールを作り
加圧トレーニングに励み
その後、ボディケアストレッチを始め、
カーブスに通いながら、ハタヨーガも始め～
気付けばいつの間にか５年の月日が過ぎ
筋力は維持からUPへ～
そう、
右肩上がりの高度成長時代に生きてきた私は
時代の恩恵を受けて
便利で文化的な生活を過ごしてきました。
そのリスクは今頃身体に～
昔の日本人に比べれば随分と楽な暮らしを生きてきたんです
だから見かけだけは若作りでも身体の中は
早く老化が進む"(-""-)"
本当は不便な暮らしが一番のリハビリになるのでしょうねぇ！
そうはいかないから
上記のような次第に(^_-)-☆
有難いですねぇ！
今はその気になればいろんな良い事がいーっぱい！
時間とお財布と何より自分の身体に相談しながら
楽しく努力してみませんか！
ウォーキングしてるから大丈夫！とか
お遍路行ってるから大丈夫！とか
思ってません？(≧▽≦)
私は歩き遍路してるから大丈夫！って思ってました。
しかし～
年齢と共に確実に筋力は落ち
同時にバランスも悪くなり
骨格も歪みが出てき始め
足も痛め～
さあて、どこから手をつけよう？
で、
靴下を変え、靴を変え、インソールを作り
加圧トレーニングに励み
その後、ボディケアストレッチを始め、
カーブスに通いながら、ハタヨーガも始め～
気付けばいつの間にか５年の月日が過ぎ
筋力は維持からUPへ～
そう、
右肩上がりの高度成長時代に生きてきた私は
時代の恩恵を受けて
便利で文化的な生活を過ごしてきました。
そのリスクは今頃身体に～
昔の日本人に比べれば随分と楽な暮らしを生きてきたんです
だから見かけだけは若作りでも身体の中は
早く老化が進む"(-""-)"
本当は不便な暮らしが一番のリハビリになるのでしょうねぇ！
そうはいかないから
上記のような次第に(^_-)-☆
有難いですねぇ！
今はその気になればいろんな良い事がいーっぱい！
時間とお財布と何より自分の身体に相談しながら
楽しく努力してみませんか！
| 20:42 | 未分類
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