オキシメーターの数値が悪いと心配ですよね～
ですが数値はあくまでも目安
って、いつも同じこと言ってる!(^^)!
指先での数値が悪くても
必要なところに酸素がいってれば
そこまで体調は悪くない
じゃあなんで指先の数値が悪いのか？
肩が前に出てて
胸全体が縮んでしまってる人の何て多い事か！
肩を後ろに引いて、本来の位置に戻して
胸を開いて深呼吸を繰り返すだけで
顔色は戻ってきます。
姿勢ってすごーく大事！
あとは冷えの改善
ゆっくり、じっくり
体の芯から温まるだけでも
変わってきます。
数値に踊らされることなく
身体に聞くことが大切！
身体はきっと教えてくれます(#^.^#)
あわてず騒がず落ち着いて
出来ることからやってみることですね❤❤❤
| 21:14 | 未分類
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