今日は七草がゆの日でしたね。
皆様は食されましたか？
我が家は朝食にいただきました。
お正月、ついつい食べ過ぎた身には本当に優しい食事です。
昔の伝統食。身体が喜ぶのがわかります。
そして、
我が家は坂の上にあるので、
下から歩いたら、約５００歩ほどの上り坂が続きます。
それも、
かなりの急坂なのです(´･ω･｀)
ですが、
トレーニングには持って来い！
辛い時は～身体が重い時。
食事の量を少し減らして～しかも伝統食にしたら
グッと楽になります。
不思議ですねぇ(^_-)-☆
食が進まない時、身体が重い時、元気がない時
食べなくても大丈夫！
内臓を休めて
お腹がぐうぅ～～～って鳴ってから
伝統的なお味噌汁を入れてみましょう！
具は無くても大丈夫！
番茶に梅干しも良いですねぇ。
身体は長い進化の歴史の中で
ずっと食し続けたものを本能的に欲しています
頭で考えるのではなく身体の声を聴きましょう！
と言うことで、
３日間、食を減らして、今日はとっても元気なワタシです(*^_^*)
皆様は食されましたか？
我が家は朝食にいただきました。
お正月、ついつい食べ過ぎた身には本当に優しい食事です。
昔の伝統食。身体が喜ぶのがわかります。
そして、
我が家は坂の上にあるので、
下から歩いたら、約５００歩ほどの上り坂が続きます。
それも、
かなりの急坂なのです(´･ω･｀)
ですが、
トレーニングには持って来い！
辛い時は～身体が重い時。
食事の量を少し減らして～しかも伝統食にしたら
グッと楽になります。
不思議ですねぇ(^_-)-☆
食が進まない時、身体が重い時、元気がない時
食べなくても大丈夫！
内臓を休めて
お腹がぐうぅ～～～って鳴ってから
伝統的なお味噌汁を入れてみましょう！
具は無くても大丈夫！
番茶に梅干しも良いですねぇ。
身体は長い進化の歴史の中で
ずっと食し続けたものを本能的に欲しています
頭で考えるのではなく身体の声を聴きましょう！
と言うことで、
３日間、食を減らして、今日はとっても元気なワタシです(*^_^*)
| 23:00 | 未分類
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